Tasodifiy hikoya: Paynetchi
man bu saitga kirganda xammani xikoyasini o'qib to'risi xayron bo'ldim.. xamma xikoya qiwlod...davomi

yoga kabi turli ma’naviy amaliyotlardan foydalanishingiz mumkin.Dam olish va zavqlanishni o’rganing, stress birinchi navbatda libidoga ta’sir qiladi. Bu tavsiya jiddiy jismoniy ish bilan shug’ullanuvchi erkaklarga ham, aqliy mehnat qilayotgan erkaklarga ham tegishlidir.Hayotdan ko’proq ijobiy his-tuyg’ularni oling, yaxshi hamroh bu tushkun va xo’mraygan erkak emas, xushchaqchaq qiyofadagi donjuanlardir, ayollar esa buni juda yaxshi bilishadi.Jinsiy aloqani uzaytirish uchun dorilar

Bunday dorilarning ta’siri yuqorida ta’kidlab o’tilgandek, olat sezgirligini kamaytirish, jinsiy quvvatni kuchaytirish va qon aylanishini me’yorlashtirishga qaratilgan. Ulardagi faol moddalar Dapoksetin, Verdanafil kabilar bo’ladi.

Jinsiy aloqaning davomiyligini oshirish bo’yicha eng yaxshi maslahatlar:

1. Agar siz urug’ chiqarish yaqinlashayotganini his qilsangiz, chuqur nafas oling va nafasingizni ushlab turing. Yurak urishi sekinlashadi va eyakulyatsiya sodir bo’lmaydi. To’g’ri nafas olish san’atini o’rganib, ehtirosni xohlagan darajada ushlab turishni davom ettirishingiz mumkin.

2. Agar hozir bo’shalishni his qilayotgan bo’lsangiz, olatni chiqarib, uning asosini bosh va o’rta barmog’i bilan ushlang, uni qising, chuqur nafas oling va bir muddat shu tarzda ushlang. Erektsiya zaiflashadi, olat yotadi, biroz vaqtdan so’ng u qo’yib yuborilgach yana oldingi holatiga keladi, jinsiy aloqani uzoq davom ettirish mumkin.

Buni bitta jinsiy aktda bir necha marta bajarish mumkin, orgazm kuchliroq va uzoqroq bo’ladi, chunki sperma shakllanishi bir necha marta bo’ladi, eyakulyatsiya esa bir marta.

3. «10gacha» mashq qiling
Yordam berish uchun kamida 3 oy bajarish kerak: haftada bir necha bor. Bu juda charchatadi, lekin shunga arziydi.
Bu hamroh (oson emas, chunki tushunadigan jinsiy hamroh topish qiyin) yoki qo’l bilan (oson va qulayroq) yordamida bajariishi mumkin.

Jinsiy aloqa hissini shkala bo’yicha tasasvvur qilish kerak, bunda:

1 — hech qanday ehtiros bo’lmasligi;2 — yengil ehtiroslanish;3 — ehtirosli holat;4-7 yaqinlashayotgan orgazm (har ikki tomonga yaxshi bo’lishi uchun uzoqroq davom etishi kerak vaqt);8-9 jarayonning qaytarilmasligi;10 — orgazm.

Yetarlicha tez friktsiyalar bilan manipulyatsiyalarni bajarish va fikran hozirgi holat ballini hisoblash kerak.
Tuyg’u balli 7 ga yetganda, harakatni to’xtatib, tuyg’u so’nguncha kutib turish (masalan, o’lchov balli shkalada 4 gacha tushishi), so’ng yana davom etish kerak. Mashqni 30-60 daqiqa davomida bajaring.

4. Shuningdek to’xtash vaqtida olat asosini yoki boshini bir muddat qisib turish ham mumkin, bu ham yordam beradi.
Ushbu mashqning maqsadi: tanani uzoq vaqt jinsiy aloqa qilishga o’rgatish.
Jismoniy mashqlar bajarilishida tezda urug’ chiqarishga ruxsat bermaslik kerak, shuningdek davolanish davrida va keyinchalik tezda eyakulyatsiyali onanizmbilan shug’ullanmaslik tavsiya etiladi. Bularga amal qilib, jinsiy aloqani uzoq davom ettirish mumkin.